Activiteiten

Kick-off 5 maart:
XL Activity Month

Meer info

Wekelijkse Livestream
XL Total Body Workout

Meer info

Maandelijkse livestream
Total Body Workout:
de ideale after work!

Meer info

Kick-off 5 maart: XL Activity Month

GRATIS XL Activity Day in samenwerking met ProWell : 5 maart

ONLINE LIVE GESTREAMD

Naar aanleiding van de World Obesity Day, organiseert de XL Move Club een informatief en actief evenement in het ProWell afhaalpunt op zaterdag 5 maart. Het brede publiek sensibiliseren rond obesitas en een positieve boodschap verspreiden over de brede gezondheidsvoordelen van beweging, zijn doelstellingen.

9u: Ontvangst bij ProWell
9u15-9u30: Infosessie XL Move
9u30-10u: XL Aerobics
10u-10u30: Yoga-Pilates
10u30-11u: XL Total Body Workout

  • Infosessie
  • XL Aerobics
  • Yoga – Pilates
  • XL Total Body Workout

Wekelijkse Livestream XL Total Body Workout

Wekelijkse Livestream XL Total Body Workout

Elke maandag in maart van 17u30 tot 18u: de ideale “after work”!

Tijdens deze korte, maar volledige workout onder begeleiding van onze Medische FitnessCoaches®, ontdek je dat bewegen ook haalbaar is voor jou! De oefeningen worden aangepast naargelang je niveau. Je hoeft je niet te verplaatsen en in minder dan een half uur heb je zowel gewerkt aan:

  • je algemene basisconditie door een cardio opwarming,
  • het behoud van je spierkracht en een goede houding om rug- en gewrichtsklachten te vermijden en dagelijkse taken gemakkelijker te kunnen uitvoeren
  • je mobiliteit.
Wanneer?

  • 7 maart 2022
  • 14 maart 2022
  • 21 maart 2022
  • 28 maart 2022

Maandelijkse livestream XL Total Body Workout: de ideale “after work”!

Elke eerste maandag van de maand, van 17u30 tot 18u.

Wil je wat meer bewegen, maar lijkt geen enkel sportief aanbod op jouw niveau afgestemd? De virtuele XL Total Body Workout is volledig aangepast aan jouw noden en zet je in het begin van elke maand op weg om nadien zelfstandig te oefenen.

Tijdens deze korte, maar volledige workout onder begeleiding van onze Medische FitnessCoaches ®, ontdek je dat bewegen ook haalbaar is voor jou! De oefeningen worden aangepast naargelang je niveau. Je hoeft je niet te verplaatsen en in minder dan een half uur heb je zowel gewerkt aan:

  • je algemene basisconditie door een cardio opwarming,
  • het behoud van je spierkracht en een goede houding om rug- en gewrichtsklachten te vermijden en dagelijkse taken gemakkelijker te kunnen uitvoeren
  • je mobiliteit.
Wanneer?

  • 2 september 2022
  • 3 oktober 2022
  • 7 november 2022
  • 5 december 2022
  • 9 januari 2023
  • 6 februari 2023
INSCHRIJVEN